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Être aidant d’une personne en situation de handicap moteur : les bons gestes à connaître (mini formation express, humour et science inside)

melaniemahe
10 juin
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 8 sept.

Le respect du rythme : pas de chrono, juste du tempo

Ici, pas de compétition : chacun son rythme. Se lever, manger, s’habiller, parfois c’est lent… et c’est très bien comme ça.

Claire (aidante) :

« J’ai appris à ne plus finir les phrases à sa place… ni les gestes. C’est parfois plus lent, mais c’est son autonomie. »

📚 Pr. Charles Gardou (anthropologue du handicap) :

« La personne handicapée a besoin qu’on lui laisse la maîtrise de son propre corps, même quand ses gestes sont lents ou maladroits. »

Aider sans faire à la place : l’équilibre parfait

L’aidant est un chef d’orchestre discret, pas un remplaçant. On adapte l’environnement, on accompagne, on sécurise… mais on laisse faire.

📚 Jean-François Ravaud (sociologue du handicap) :

« Aider l’autre, ce n’est pas faire à sa place. C’est lui permettre de faire avec ses moyens, et si possible, de renforcer ces moyens. »

Le dos d’abord (et le kiné après sinon 😅)

Pliez les genoux, gardez le dos droit, utilisez les aides techniques… Votre colonne vertébrale n’a pas signé pour une reconversion en levier de grue.

Marc (kiné) :

« Beaucoup d’aidants se blessent en voulant bien faire. Se former à la manutention, c’est se préserver pour durer. »

📚 Dr Florence Canouï-Poitrine (santé des aidants) :

« La prévention des troubles musculo-squelettiques chez les aidants est essentielle. Leur santé conditionne leur capacité à accompagner dans la durée. »

Communication non-stop : le mode d’emploi humain

Toujours expliquer avant d’agir. Même pour les gestes quotidiens. Ça évite les surprises (et les petits coups de stress évitables).

📚 Béatrice Garcin (neurologue, spécialiste TNF) :

« La relation aidant-aidé repose avant tout sur une qualité d’échange et de confiance. Parler avant d’agir n’est pas une option : c’est une nécessité. »

L’aidant aussi a besoin d’aide (c’est pas interdit hein)

On ne peut pas remplir un verre avec une carafe vide. Pause café, sieste, soutien psy : c’est de l’entretien préventif !

Sophie (aidante depuis 5 ans) :

« J’ai mis du temps à accepter que j’avais aussi besoin de soutien. Maintenant, je suis aidante… et aidée ! »

📚 Marie-Claude Garel (psychologue des aidants) :

« On ne peut pas bien aider si l’on s’épuise à vouloir tout faire. Être aidant, c’est aussi accepter d’être soutenu. »

Pour aller plus loin : découvrez le Kit de Survie Express de l’Aidant — 8 réflexes pratiques et souriants pour tenir dans la durée, même les jours un peu plus compliqués.

Parler, partager, respirer : les cercles de parole

L’expérience des autres vaut parfois 100 pages de guides officiels. Ici, on partage les galères et les bonnes trouvailles.

CAP TNF propose justement ces espaces d’échanges bienveillants.

📚 Pr Emmanuel Godeau (santé publique) :

« Le partage d’expérience entre aidants constitue une ressource thérapeutique à part entière. »

Le parcours administratif (avec un brin de patience… et de chocolat )PCH, MDPH, droits sociaux… ce n’est pas toujours simple, mais ça peut beaucoup aider.

Petit zoom sur la PCH (Prestation de Compensation du Handicap) :

Financement possible de l’aide humaine, des aménagements et équipements,
Sous condition d’éligibilité, plafonds de montants,
Pas encore un statut social solide.

📚 Jean-Louis Sanchez (Observatoire de l’action sociale) :

« Les aidants familiaux sont les grands oubliés des politiques sociales, alors même qu’ils représentent une force invisible sans laquelle le système ne tiendrait pas. »

Adapter le logement avec les bons pros (l’ergothérapeute, notre allié du quotidien) Quand le logement devient un Tetris d’obstacles, l’ergothérapeute sait comment tout remettre en ordre sans tout démolir.

📚 Fédération Française des Ergothérapeutes (ANFE) :

« Adapter l’environnement permet de compenser partiellement le handicap et de préserver la santé des aidants. »

(un prochain article complet arrive bientôt sur ce sujet )

Et vous ?

Quels gestes ou astuces utilisez-vous pour tenir dans la durée ?

Avez-vous trouvé des cercles de parole ou des formations utiles ?

Quels conseils donneriez-vous à un aidant qui débute ?

Ensemble, on est là pour se soutenir. Votre expérience peut aider d’autres aidants. ❤️

Pensez aussi à découvrir les ressources de l’association CAP TNF, engagée pour informer, accompagner et soutenir les patients et les aidants dans les Troubles Neurologiques Fonctionnels.