Le dimanche 27 septembre, marchons ensemble pour le TNF, l’inclusion et contre l’isolement

melaniemahe

28 août

11 min de lecture

« Le handicap n’est pas une limite. L’exclusion en est une. »

Le dimanche 27 septembre 2026, nous vous donnons rendez-vous à partir de 9 h à la base de loisirs de La Dicosa, à Saïx, pour une journée qui nous tient particulièrement à cœur : une marche solidaire pour l’inclusion, organisée par C&M Soutien Accompagnement, en partenariat avec CAP TNF, avec le soutien de la Mairie de Saïx et de la Communauté de Communes Sor & Agout.

Mais attention : si nous l’appelons « marche solidaire », les 6 km ne seront finalement qu’une partie de l’histoire.

Nous souhaitons avant tout faire de ce dimanche une journée de rencontres, de sensibilisation et de partage autour du handicap visible et invisible, avec des temps de parole sur les Troubles Neurologiques Fonctionnels (TNF), la présentation de C&M Soutien Accompagnement, mais aussi différentes interventions autour des activités accessibles aux personnes en situation de handicap, de la médiation animale et des chiens d’assistance.

Handi Pêche et Handi Voile doivent notamment se joindre à nous, ainsi qu’un centre canin.

Et parce qu’une journée de sensibilisation n’interdit absolument pas de passer un bon moment, il y aura également une buvette, des crêpes, des pizzas, des animations et quelques surprises.

Il ne manque finalement plus que deux choses :

le soleil… et vous !

Pour le premier, nous négocions encore.

Pour vous, nous comptons vraiment sur votre mobilisation.

I. Pourquoi cette marche nous tient autant à cœur

Cette marche est née d’une idée finalement très simple : créer du lien là où le handicap, la maladie et parfois le regard des autres peuvent progressivement créer de l’isolement.

Parler du handicap est nécessaire.

Mais permettre aux personnes de se rencontrer l’est tout autant.

Nous voulons réunir des personnes en situation de handicap, des personnes valides, des familles, des enfants, des aidants, des professionnels, des associations et tout simplement des citoyens qui souhaitent mieux comprendre certaines réalités.

Parce qu’une personne en situation de handicap n’est pas uniquement un diagnostic, un dossier médical, un taux d’incapacité ou une liste de symptômes.

Elle a des projets.
Des envies.
Des passions.
Une famille.
Une vie sociale.
De l’humour.
Des jours avec.
Des jours sans.

Et, parfois, un agenda de rendez-vous médicaux qui pourrait presque mériter son propre secrétariat.

Le dimanche 27 septembre, nous voulons parler de tout cela.

Mais surtout, nous voulons nous rencontrer.

II. Face à l’handiphobie, il est temps de nous mobiliser

Les événements récents et certains comportements observés sur les réseaux sociaux nous rappellent malheureusement que l’handiphobie est encore bien présente.

Elle peut prendre la forme d’une attaque directe, mais elle peut aussi se cacher derrière une « plaisanterie », une imitation, une vidéo ou un commentaire sur la façon dont une personne marche, parle, bouge ou utilise une aide technique.

Et lorsqu’il s’agit de handicap invisible, une autre forme de jugement apparaît régulièrement :

« Pourtant, ça ne se voit pas… »

Eh non.

C’est justement pour cela qu’on l’appelle invisible. Une personne peut sourire et souffrir. Elle peut marcher et avoir besoin d’un fauteuil roulant. Elle peut réussir à sortir aujourd’hui et être incapable de le faire demain. Elle peut parcourir quelques centaines de mètres le matin et avoir besoin de récupérer plusieurs heures ensuite.

Il n’existe pas de visage officiel du handicap. Alors face aux moqueries, aux préjugés et aux incompréhensions, nous avons choisi une réponse très simple :

nous rencontrer, expliquer et sensibiliser.

Le 27 septembre, nous ne marcherons pas contre quelqu’un.

Nous marcherons pour quelque chose. Pour davantage de compréhension. Pour davantage d’inclusion. Pour davantage de respect. Et pour rappeler que la différence ne devrait jamais devenir un motif d’exclusion ou de mépris.

III. À 9 h, prenons d’abord le temps de parler et de comprendre

Avant de chausser les baskets — ou de mettre les roues en mouvement — nous souhaitons commencer cette journée par un véritable temps de parole et de sensibilisation.

Nous vous accueillerons dès 9 h.

Plusieurs interventions permettront de présenter les différents sujets et acteurs de cette journée.

Les Troubles Neurologiques Fonctionnels

Un premier temps sera consacré aux Troubles Neurologiques Fonctionnels (TNF).

Nous voulons expliquer simplement ce que sont ces troubles, les différents symptômes qu’ils peuvent provoquer et leurs conséquences possibles sur la vie quotidienne.

Troubles de la marche, faiblesses ou paralysies fonctionnelles, tremblements, mouvements anormaux, crises fonctionnelles, troubles sensoriels, difficultés d’équilibre…

Les manifestations peuvent être nombreuses et parfois extrêmement invalidantes.

Nous parlerons également d’une réalité particulièrement difficile à comprendre de l’extérieur : la fluctuation des symptômes.

Une personne peut être capable de marcher à un moment donné et avoir besoin d’une aide technique quelques heures plus tard.

D’où cette phrase que beaucoup connaissent :

« Mais hier, tu marchais ! »

Oui.

Et hier, il faisait peut-être beau.

Cela ne garantit malheureusement pas la météo du lendemain.

Le corps humain — et encore moins un système nerveux qui décide parfois de faire les choses à sa manière — n’est pas toujours très prévisible. Ce temps de parole permettra donc de mettre des mots sur une pathologie encore trop méconnue et de répondre aux questions du public.

C&M Soutien Accompagnement

Nous profiterons également de cette matinée pour présenter C&M Soutien Accompagnement.

Pourquoi cette association a-t-elle été créée ?

À quels besoins souhaite-t-elle répondre ?

Quels accompagnements peut-elle proposer ?

Et surtout, comment pouvons-nous recréer du lien autour de personnes dont la maladie, le handicap, l’âge, une hospitalisation ou certaines difficultés de la vie quotidienne peuvent progressivement réduire l’autonomie et les relations sociales ?

Ce sera l’occasion de présenter les valeurs qui sont au cœur de ce projet :

écouter, accompagner, coordonner et créer du lien humain.

D’autres interventions pour découvrir les activités proposées

D’autres temps de parole viendront compléter cette première heure afin de présenter les différentes activités et initiatives représentées pendant la journée.

Nous pourrons notamment parler des loisirs adaptés avec Handi Pêche et Handi Voile, mais également de médiation animale et de chiens d’assistance avec le centre canin qui doit se joindre à nous.

Rassurez-vous toutefois : nous n’avons pas prévu un colloque de quatre heures avant la marche.

À 9 h un dimanche matin, nous tenons quand même à conserver quelques participants éveillés pour le départ !

L’idée est au contraire de proposer des interventions courtes, accessibles et vivantes, laissant une vraie place aux échanges et aux questions.

IV. À 10 h, place à la marche… mais chacun à son rythme

À 10 h, nous donnerons le départ de la marche solidaire.

Le parcours prévu fait environ 6 km dans le magnifique environnement naturel de La Dicosa.

Mais précisons immédiatement quelque chose :

vous n’avez absolument pas besoin de parcourir les 6 km pour participer.

Il n’y aura pas de chronomètre.

Pas de classement.

Pas de podium.

Et, sauf changement de programme particulièrement inattendu, aucun recruteur pour les prochains Jeux olympiques caché derrière un arbre.

Vous faites 6 km ?

Parfait.

Vous en faites trois ?

Parfait aussi.

Vous marchez 500 mètres puis vous vous arrêtez ?

Vous participez tout autant.

Vous venez uniquement pour assister aux présentations, rencontrer les associations et profiter de la journée ?

Vous êtes également le bienvenu.

La seule performance qui nous intéresse est celle de faire quelque chose ensemble.

V. Fauteuil, rollator, canne : toutes les aides techniques sont les bienvenues

Nous voulons que cette marche soit réellement inclusive.

Toutes les aides techniques sont donc les bienvenues.

Fauteuil roulant, rollator, déambulateur, canne, béquilles ou tout autre équipement permettant de se déplacer dans de meilleures conditions : venez avec ce dont vous avez besoin.

Personne n’aura à justifier son matériel.

Personne n’aura à prouver son handicap.

Et personne ne devra se sentir obligé d’aller au-delà de ses capacités.

Des bancs seront à disposition afin que celles et ceux qui ne pourront pas effectuer l’intégralité de la marche puissent faire une pause, attendre les autres ou simplement profiter du paysage.

Parce qu’organiser une marche inclusive en exigeant absolument que tout le monde parcoure 6 km…

on aurait légèrement raté le concept.

Les familles et les enfants sont bien entendu les bienvenus.

Les animaux pourront également participer, à condition d’être tenus en laisse.

VI. Sept étangs, la Montagne Noire… et, espérons-le, du soleil

Nous avons également la chance d’organiser cette journée dans un cadre particulièrement agréable.

La Dicosa compte sept étangs, avec la Montagne Noire en toile de fond.

Autant dire que pour le décor, nous sommes plutôt bien équipés.

Pour le soleil, notre marge de manœuvre est un peu plus limitée.

Nous espérons donc très fort qu’il décidera lui aussi de participer à la marche. ☀️

Mais avec ou sans grand ciel bleu, nous voulons surtout profiter de cet environnement pour proposer une journée où chacun pourra prendre son temps, respirer, discuter et profiter de la nature.

VII. Handi Pêche et Handi Voile : adapter plutôt que renoncer

Nous sommes très heureux que Handi Pêche et Handi Voile doivent se joindre à nous.

Leur présence permettra de mettre en lumière un aspect essentiel de l’inclusion : l’accès aux loisirs et aux activités pour les personnes en situation de handicap.

Pêcher.

Naviguer.

Profiter de la nature.

Découvrir.

Partager une activité avec ses proches.

Le handicap peut nécessiter des adaptations.

Mais adaptation ne signifie pas renoncement.

L’inclusion commence justement lorsque l’on cherche comment rendre une activité possible plutôt que d’expliquer pourquoi elle ne le serait pas.

VIII. Médiation animale et chiens d’assistance

Un centre canin doit également participer à cette journée.

Ce sera l’occasion de découvrir le rôle que les animaux peuvent jouer auprès de certaines personnes et de parler notamment de médiation animale et de chiens d’assistance.

Selon leur formation et les besoins de la personne accompagnée, les chiens d’assistance peuvent contribuer à l’autonomie et apporter une aide précieuse dans certaines situations du quotidien.

La médiation animale ouvre également de nombreuses possibilités en matière de relation, de confiance, d’interaction et de bien-être.

Et soyons lucides : les chiens risquent fortement de devenir les véritables vedettes de la journée.

Nous avons décidé d’accepter cette concurrence.

IX. Une journée pour lutter aussi contre l’isolement

Il y a enfin une dimension de cette journée à laquelle nous tenons énormément.

Le handicap et la maladie peuvent isoler.

Au début, on refuse peut-être une sortie parce qu’on est trop fatigué.

Puis une autre parce qu’on ne sait pas si l’on pourra suffisamment marcher.

On se demande s’il sera possible de s’asseoir.

On craint de ralentir les autres.

On redoute le regard porté sur son fauteuil, son rollator ou sa canne.

On ne sait pas comment expliquer que l’on pouvait faire quelque chose hier mais que cela semble impossible aujourd’hui.

Et progressivement, on peut finir par ne plus sortir du tout.

Le 27 septembre, nous voulons proposer exactement l’inverse.

Venez comme vous êtes.

Avec votre fauteuil.

Votre canne.

Votre rollator.

Votre fatigue.

Vos proches.

Vos enfants.

Votre chien tenu en laisse.

Et même avec une forme olympique si vraiment vous insistez.

Nous espérons que cette journée permettra à des personnes qui se sentent seules de rencontrer du monde, discuter, rire, découvrir des activités et peut-être créer de nouveaux liens.

Si quelqu’un repart de La Dicosa avec un nouveau contact, une nouvelle idée, un sourire ou simplement le sentiment d’avoir passé quelques heures sans avoir à justifier sa différence, alors cette journée aura déjà accompli beaucoup.

X. Après les kilomètres, les crêpes entrent en scène

Nous allons maintenant aborder un autre volet absolument essentiel de la journée.

Le ravitaillement.

Parce qu’après avoir parlé inclusion, handicap, TNF et parcouru quelques kilomètres, il faudra évidemment reprendre des forces.

Vous trouverez donc sur place :

une buvette, des crêpes, des pizzas, des animations et quelques surprises.

Nous voulons que les participants puissent rester après la marche.

Discuter.

Rencontrer les associations.

Poser leurs questions.

Profiter du lieu.

Et simplement passer un bon moment.

Nous n’avons pas connaissance d’une étude scientifique démontrant que les grandes conversations naissent plus facilement autour d’une crêpe…

mais nous sommes tout à fait disposés à mener l’expérimentation le 27 septembre.

XI. La première commande de tee-shirts est partie !

Ça y est !

La première commande de tee-shirts officiels de la marche solidaire est partie.

Et nous en sommes vraiment heureux.

Cela signifie aussi que l’événement approche et que la mobilisation doit maintenant s’accélérer.

Les tee-shirts peuvent être pré-réservés.

Les porter le jour de la marche permettra de donner encore davantage de visibilité au message que nous souhaitons transmettre.

Mais vous pouvez également en commander un même si vous ne pouvez pas être présent le 27 septembre.

C’est une autre façon de soutenir cette mobilisation et de faire voyager son message bien au-delà de La Dicosa.

Et avantage non négligeable : aucun entraînement physique n’est nécessaire pour porter le tee-shirt.

XII. Quatre façons de nous soutenir

À quelques semaines de l’événement, nous avons maintenant besoin de votre mobilisation.

1. Venez. Inscrivez-vous et rejoignez-nous le 27 septembre. La participation à la marche est de 3 € par personne. https://www.helloasso.com/associations/c-m-soutien-accompagnement/evenements/marche-solidaire

2. Partagez. Partagez notre affiche, cet article et nos publications. Envoyez-les à vos proches, vos collègues, vos associations ou vos contacts. Un simple partage peut nous permettre de toucher des personnes qui n’auraient jamais entendu parler de cette journée ou des TNF.

3. Commandez votre tee-shirt. La première commande est partie, mais nous espérons vraiment qu’elle sera suivie de beaucoup d’autres. https://www.helloasso.com/associations/c-m-soutien-accompagnement/boutiques/vente-de-tee-shirts

4. Faites un don. Si vous ne pouvez pas venir, vous pouvez également soutenir nos actions par un don. Il n’existe pas de « petit » don : chaque contribution participe à la construction de nos projets. https://www.helloasso.com/associations/c-m-soutien-accompagnement/formulaires/1

Et si vous ne pouvez pas donner financièrement ?

Partagez.

Cela nous aide déjà énormément.

XIII. Le programme de la journée en pratique

Dimanche 27 septembre 2026
Base de loisirs de La Dicosa – Saïx (81710)
9 h : accueil et temps de parole
Sensibilisation aux Troubles Neurologiques Fonctionnels
Présentation de C&M Soutien Accompagnement
Interventions autour des différentes activités et initiatives présentes
10 h : départ de la marche solidaire
Parcours d’environ 6 km, réalisable en totalité ou en partie
Toutes les aides techniques sont les bienvenues
Bancs disponibles pour permettre des pauses
Familles et enfants bienvenus
Animaux acceptés, tenus en laisse
Participation prévue de Handi Pêche
Participation prévue de Handi Voile
Centre canin : médiation animale et chiens d’assistance
Tee-shirts solidaires en pré-réservation
Crêpes
Pizzas
Buvette
Animations et surprises
Participation à la marche : 3 € par personne
Sept étangs et la Montagne Noire pour décor

Et pour le soleil… nous avons déposé la demande, nous attendons la réponse !

XIV. Vous ne pouvez pas venir ? Vous pouvez quand même marcher avec nous

Nous tenons particulièrement à ce message.

Ne pas pouvoir être présent ne signifie pas ne pas pouvoir participer. Peut-être habitez-vous trop loin.Peut-être travaillez-vous. Peut-être que votre santé ne vous permet pas d’envisager une telle journée. Et nous sommes justement particulièrement bien placés pour comprendre qu’avoir envie ne signifie pas toujours pouvoir.

Vous pouvez alors nous accompagner autrement.

Partagez notre événement.

Commandez un tee-shirt.

Faites un don si vous le pouvez.

Parlez des TNF autour de vous.

Transmettez notre affiche à quelqu’un qui habite dans le Tarn.

Chaque geste compte.

XV. Le 27 septembre, personne ne devrait avoir à avancer seul

Nous ne savons pas encore combien nous serons.Nous ne savons pas exactement quelle météo nous aurons. Et nous ne savons absolument pas combien de crêpes seront nécessaires — ce qui constitue probablement notre plus grande inconnue logistique à ce stade. Mais nous savons pourquoi nous faisons tout cela.

Pour parler du handicap visible et invisible.

Pour faire connaître les Troubles Neurologiques Fonctionnels.

Pour lutter contre l’handiphobie et les préjugés.

Pour montrer que les loisirs et les activités doivent pouvoir être accessibles à tous.

Pour présenter des solutions, des associations et des initiatives. Pour créer des rencontres.

Et surtout :

pour remettre un peu de lien là où la maladie ou le handicap ont parfois créé de la solitude.

Le 27 septembre, dans le décor des sept étangs de La Dicosa, avec la Montagne Noire derrière nous et, nous l’espérons, un beau soleil au-dessus de nos têtes, chacun avancera à sa manière. Certains feront les 6 km. D’autres en feront trois. Certains marcheront quelques centaines de mètres.D’autres feront une pause sur un banc.

Certains utiliseront un fauteuil, une canne ou un rollator. D’autres seront là simplement pour partager la journée. Et certaines personnes ne pourront pas venir, mais auront partagé notre affiche, commandé un tee-shirt ou fait un don.

Toutes auront participé.

Parce que l’inclusion commence précisément lorsque l’on cesse d’exiger que tout le monde fasse la même chose et que l’on permet à chacun de participer selon ses possibilités.

Alors, le dimanche 27 septembre à La Dicosa, venez comme vous êtes.

Avec vos baskets.

Votre fauteuil.

Votre rollator.

Votre canne.

Vos enfants.

Votre chien.

Votre fatigue.

Votre énergie.

Votre curiosité.

Ou simplement votre envie de rencontrer les autres.

Et si cette journée réussit à changer quelques regards, créer quelques rencontres et mettre un peu de baume au cœur de personnes qui se sentent aujourd’hui isolées, alors nos 6 km nous auront finalement emmenés beaucoup plus loin que prévu.